食べ物の雑学「アンチエイジング神食材５選」

ラピット

今日はアンチエイジング食材を紹介するよ！

ミミック

え？何があるの？

酸化ストレスと炎症は老化の原因であり、抗酸化物質を含む食べ物が効果的です。

アンチエイジングに効果的な5つの食べ物を紹介。

ブルーベリーはアントシアニンを含み、シワやシミの予防に役立ちます。アーモンドはビタミンEが豊富で肌の保湿と弾力を保ちます。サーモンにはオメガ3脂肪酸が含まれ、肌の健康を維持します。ほうれん草はビタミンA、C、Eを含み、体全体の健康をサポートします。ダークチョコレートはフラボノイドが豊富で血行を良くし、美肌効果があります。

詳しくは動画で。